各位开拓者好，我是玩了三个月的老咸鱼。零氪党在星穹铁道里想玩得舒服，关键就是别乱花体力。今天我就把压箱底的体力规划心得分享出来，保证让你少走半年弯路。

一、体力分配必须优先刷什么

刚入坑时我看到啥都想刷，结果角色升到一半没材料，那叫一个难受。零氪玩家每天只有240点体力（自然恢复加两次免费燃料），必须精打细算。我的铁律是：角色等级永远优先于光锥等级。因为角色突破后基础属性提升巨大，而光锥前期用三星过渡完全够用。每天固定刷两次经验书和信用点本，剩下的体力全砸角色突破材料。记住每周四和周日刷行迹材料掉落翻倍，这天必须清空体力。

二、模拟宇宙是资源宝库

很多新手觉得模拟宇宙浪费时间，其实这是最大误区。每周刷满积分能拿一堆星琼和遗器残骸，零氪玩家每周必须把沉浸器用光。我建议每周一先刷三次模拟宇宙拿满积分，然后根据阵容缺啥遗器再针对性刷。比如你主C是希儿，就盯着量子本刷。千万别分散投资，先凑一套主属性对的紫色遗器用着，金色遗器等到45级后再考虑。

三、每日委托和派遣别偷懒

每天上线第一件事就是清每日委托，四个任务耗时不到十分钟，给60星琼加一堆经验书。我见过有人嫌麻烦跳过，结果一个月少拿1800星琼，相当于少抽十连。派遣任务优先选信用点和经验书，别选材料箱因为收益太低。记得把角色按属性匹配派遣，能拿额外奖励。

四、周本和历战余响必须打

每周的历战余响要打完三次，这是稳定获得金色遗器和行迹材料的地方。零氪玩家别想着攒体力，每周一就把三次打完。周本boss掉落的行迹材料是后期刚需，前期看着没用，等你角色突破到60级就知道多缺了。我建议每周按这个顺序打：先打历战余响，再打周本boss，最后清模拟宇宙。

五、星琼必须花在刀刃上

零氪玩家星琼来源有限，每月大概能攒8000到10000星琼。我的原则是：只抽限定角色池，绝不碰常驻池。因为常驻池角色早晚会歪出来，而限定角色错过就得等复刻。小月卡必买，30块换300星琼加每天90星琼，一个月就是3000星琼。大月卡看情况，如果你主C缺专属光锥可以买，否则省下来抽角色。

六、体力药水别急着用

游戏送的燃料别一拿到就用，要留到45级后刷金色遗器。我当初就是太心急，40级就把燃料用光，结果45级后刷遗器只能干瞪眼。建议至少留20个燃料到45级，配合双倍掉落活动刷遗器本。另外每周商店里的燃料必换，用余烬兑换比星琼买划算十倍。

七、日常任务优先级排序

每天上线按这个顺序做：先清每日委托领60星琼，接着刷三次经验书本消耗90体力，然后刷三次信用点本消耗90体力，最后60体力刷角色突破材料。如果当天有双倍掉落活动，就把体力全砸进去。每周一刷新后，先打三次历战余响，再打三次周本boss，最后用剩下的体力刷模拟宇宙。

八、角色培养必须专一

零氪玩家资源有限，别想着练七八个角色。我建议主练一队四人，再练两个替补。主C必须拉满等级和行迹，辅助角色升到60级够用就行。比如你抽到景元，就把资源全砸他身上，停云和布洛妮娅当辅助够用就行。千万别学大佬全角色70级，那样资源分散谁都打不动。

九、信用点永远不够用

这是零氪玩家最头疼的问题。我建议每次刷本都带信用点加成角色，比如黑塔和姬子。每周商店的信用点礼包必换，用余烬换比刷本划算。另外每日委托给的信用点别乱花，优先升级光锥和行迹。我见过有人把信用点全买材料，结果角色突破时没钱，那叫一个尴尬。

十、活动任务必须全清

每次版本活动给的奖励比日常多十倍，零氪玩家必须全清。比如这次冬城博物珍奇簿活动，做完能拿600星琼加一堆材料。我建议活动一开就集中精力做，别拖到最后三天手忙脚乱。活动商店里的星琼和燃料必换，其他材料看需求换。

最后说句实在话，零氪玩家玩星穹铁道就是细水长流。别跟氪佬比进度，每天把该拿的资源拿完，慢慢养角色才是正道。我玩了三个月零氪，现在深渊能打到第七层，全靠规划体力。记住一句话：体力就是星穹铁道的命根子，乱花体力等于浪费星琼。希望这篇攻略能帮到各位零氪开拓者，咱们游戏里见。